¿Necesitas aprender a gestionar la ansiedad ante los exámenes?

Es normal sentir nervios ante cualquier
tipo de examen o prueba selectiva, pero para algunas personas, esta presión, genera
un grado de preocupación y dudas tan alto que puede interferir en los
resultados de los exámenes.

Para estas personas está dirigido el
taller que este mes de enero lanza la Asesoría Psicopersonal del SIAJ. Durante
la sesión los participantes aprenderán a detectar los pensamientos negativos que
surgen ante los exámenes para poder controlarlos. Además, pondrán en práctica técnicas
de Mindfulness que les ayuden a ganar concentración a la hora de preparar las pruebas.
 

El taller se imparte el lunes 27 de enero
de 16:30 a 18:00h en el Espacio Getafe Joven. Las inscripciones son gratuitas, solo tienes
que rellenar este formulario 🔗 o llamar al SIAJ 91 202 79 91.

Pensando en ti en un proyecto de las
asesorías del SIAJ, que ofrece talleres gratuitos dirigidos a jóvenes. Son
sesiones de 90 minutos, en grupo reducidos, donde se muestran las herramientas
necesarias para desenvolverse en diferentes facetas de la vida cotidiana,
búsqueda de empleo y vivienda, técnicas de estudios, obligaciones tributarias o
que aumenten el nivel de bienestar y

Otros temas que se
tratarán en los próximos meses desde las asesorías del Servicio de Informacion
y Asesoramiento Juvenil, SIAJ, son: 

• Gestiona tu
  estrés- Piensa en verde, piensa con esperanza
• Cómo afrontar las
  trabas cotidianas: herramientas para el día a día- Cómo superar los
  momentos difíciles mientras buscas trabajo
• Empodérate hazte
  muy fuerte- “cómo ser tu propio coach”
• Cómo hacer un CV
  ganador- digitalización y empleo
• Entrevista de
  trabajo
• Capacidad de
  obrar de los menores 4.0 (online)
• Entender
  convenios colectivos, contratos de trabajo y nóminas
• ¿Qué jóvenes
  están obligados a tributar?
• Información para
  el acceso a primera vivienda, en propiedad o en alquiler: hipoteca,
  contratos, clausulas, fianzas…